Основы акупрессуры.

САМОЗДРАВ - ключ к здоровью!

Информация о ТФИ "Самоздрав", отзывы.

СамоздравПричины гипертонииБолезни как результат гипертонииКак лечит Самоздрав?Отзывы
 
Наслаждаться каждым моментом

Наслаждаться каждым моментом

Есть одно мудрое наблюдение; большую часть жизни мы проводим либо мечтая о будущем, либо сожалея о прошлом. Для «здесь и сейчас» времени попросту не остается! Между тем счастье - это не нечто глобальное и стабильное, а скорее череда маленьких радостей, которыми мы наполняем свою жизнь. Солнечный зайчик на потолке спальни. Аромат свежесваренного кофе. Прикосновение губ любимого. Сказки перед сном для сына или доченьки. Мышечная усталость после тренировки. Хорошо сделанная работа. Вкусный обед. Все эти мелочи, по сути, и есть счастье, обыкновенное и настоящее.

Но если мы не будем проживать каждое из этих мгновений, то попросту их упустим. Перестань тревожиться о том, как сложится то или это дело. Ситуация разрешится тем или иным образом независимо от твоих волнений. А драгоценное время, которое ты могла бы провести в радости, будет потеряно. Постарайся относиться к жизни легко, даже если не все идет так, как тебе хотелось бы. В награду ты получишь царский подарок: ощущение полноты бытия и ценности каждого мгновения.

Меньше есть, больше двигаться
Старайся не переедать. Среди полных людей долгожителей совсем немного. Твоя еда должна быть простой, сезон ной и натуральной. Избегай многокомпонентных сложных блюд. Каша с салатом, запеченное мясо с овощами, свежие фрукты, орехи - вот самые полезные для здоровья продукты.

Принимай пишу неспешно, в хорошем настроении, не читай во время трапезы и не смотри телевизор - тогда еда усвоится наилучшим образом, а ты не переешь. Имей в виду, что с возрастом обмен веществ замедляется, а значит, тебе нужно меньшее количество пищи, чем раньше. Также не забывай о спортивных нагрузках. Позвоночник и мышцы любят движение: только так они могут оставаться крепкими, гибкими и сильными. В противном случае они быстро стареют, становятся напряженными и спазмируются. Помимо всего прочего, физическая активность способствует сжиганию гормона стресса адреналина — в итоге негатив не «застревает» в теле.

 

Альтернативные способы восстановления здоровья :

 
СКОРАЯ ПОМОЩЬ
Статьи о здоровье
СТАТЬИ О КРАСОТЕ
Медолечение
Секреты долгой жизни
Экспресс-советы
Магия камней
Польза витаминов
Абсцесс
Аденоидит
Аднексит
Аллергия
Ангина
Анемия
Артрит, артроз
Астма
Атеросклероз
Бесплодие
Бессоница
Болезни селезенки
Бронхит
Бронхоэктазия
Витилиго
Водянка
Волчанка красная
Выпадение волос
Гайморит
Гастрит
Гемморой
Гепатит
Гипертония
Гипотония
Глисты
Головная боль
Грипп
Грыжа
Депрессия
Дерматит
Диабет сахарный
Диарея
   
ПАРТНЕРЫ САЙТА: